在午夜，这个天下就怕会嗅觉像一个迷蒙的所在。在迷蒙的掩护下，无聊的目标会在你的脑海中飞舞，当你醒着躺在床上，盯着天花板时，你可能会开动渴慕罪戾的闲隙，比如烟草或碳水化合物大餐。

无数凭据标明，如若东谈主在夜间醒着，大脑的功能会有所不同。午夜事后，无聊热情常常比积极热情更能诱骗咱们的谨防力，危机的目标越来越有诱骗力，遏制也会灭绝。

一些接洽东谈主员合计，东谈主类的日夜节拍与这些要害的功能变化密切干系，他们在2022年的一篇论文中空洞了大脑系统在天黑后如何不同地运作的凭据。

他们的假定被称为“午夜后的想维”，合计东谈主体和东谈主类的想维投降一个天然的24小时步履周期，影响咱们的热情和行动。

简而言之，在特定的时期，东谈主类倾向于以特定的式样去感受和行动。举例，在白昼，分子水善良大脑步履被诊疗为澄莹景色。但在晚上，咱们频繁的行动是睡觉。

从进化的角度来看，这天然是有预料的。东谈主类在白昼狩猎和汇集的收尾要高得多，天然夜间是休息的好所在，但东谈主类也曾靠近着更大的被猎杀的风险。

根据接洽东谈主员的说法，为了轻佻这种增多的风险，咱们对负面刺激的谨防力在晚上会颠倒地增强。它也曾可能匡助咱们跳过无形的威逼，这种抵无聊的过度温顺会影响到一个改革的奖励/动机系统，使一个东谈主特殊容易作念出危机的行动。

再加上就寝不及，这种强壮景色只会变得更有问题。

哈佛大学的神经学家伊丽莎白·克勒曼在发表这项接洽时说：“罕有百万东谈主在更阑醒着，有绝顶充分的凭据标明，他们的大脑功能不如白昼好。”

“我命令对此进行更多的接洽，因为他们的健康和安全，以偏激他东谈主的健康和安扫数会受到影响。”

该假说的作家用两个例子来阐明他们的不雅点。第一个例子是一个海洛因使用者，他在白昼得胜地松手了我方的渴慕，但在晚上却屈服于我方的逸想。

第二个故事诠释的是一个与失眠作战役的大学生，跟着不眠之夜的累积，他开动感到消沉、沉着孤身一人和绝望。

这两种情况最终齐可能是致命的。自戕和自残在夜间很常见。事实上，一些接洽回报称，与一天中的其他时期比较，午夜至早上6点之间的自戕风险要跳跃三倍。

2020年的一项接洽得出论断，夜间澄莹是一个自戕风险要素，“可能是由于日夜节拍失调”。

“自戕，往常是不成设想的，目下手脚一种逃离沉着孤身一人和灾荒的式样出现了，在斟酌自戕的代价之前，学生还是得回了时期，并准备在莫得东谈主醒着禁锢他们的时候禁受行动，”“午夜后的想维”假说的作家讲授说。

东谈主们在夜间也更多地服用积恶或危机物资。2020年，巴西一家受监管的药物消耗中心的接洽清醒，夜间阿片类药物过量的风险跳跃4.7倍。

其中一些行动不错用就寝不及或迷蒙提供的掩护来讲授，但夜间神经系统的变化也可能在起作用。

像克勒曼和她的共事这么的接洽东谈主员合计，咱们需要进一步探访这些要素，以确保咱们保护那些最有可能在夜间醒来的东谈主。

作家说，到目下为止，还莫得接洽探访就寝劫夺和日夜节拍如何影响一个东谈主的奖励处治。

因此，咱们并不竟然了解轮班使命者，如翱游员或医师，是如何轻佻他们不寻常的就寝规定的。

在每天6个小时傍边的时期里，咱们对东谈主类大脑的使命旨趣知之甚少。午夜事后，东谈主的头脑是醒着如故睡着是个谜。

这项接洽发表在《网罗情绪学前沿》上。

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