俗语说“春捂秋冻”，秋天通过允洽的凉爽刺激，有助于晋升手体耐寒力，为干预极冷作念好准备。不外，并不是统共东谈主王人允洽秋冻，弃取科学的秋冻样式至关紧迫。

不允洽秋冻的东谈主群，有心血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、胃肠谈疾病患者，以及老幼、体弱者等。

关于健康体魄的东谈主群来说，不错允洽秋冻，但不是一味的受冻，当最高气温降到20℃以下时，需要允洽加多衣物。加衣的主要原则是逐步添加，不要过快地穿上厚衣着，让体格对凉爽有一个适合的经过，况且要相当瞩目头颈部、背部、腹部、足部的御寒。

由于我国领土晴明，南朔方气温有所分辨，朔方秋凉来得早，日夜温差大，旦夕气温较低时应实时添衣；而南边秋凉相对来得晚，因此无用过早、过快的添衣，不错允洽延迟“秋冻”的时代。

（转自中国天气网）